Sabia que o magnésio pode ajudá-lo a dormir mais descansado depois de um dia intenso? Ele desempenha um papel fundamental no sistema nervoso central e a sua carência pode fazer com que acorde com frequência durante a noite, causando cansaço e irritabilidade ao longo do dia. Para obter a dose de magnésio necessária antes de deitar, coma um quadradinho de chocolate preto ou um punhado de sementes de abóbora. Durma bem, viva melhor, mais feliz e saudável!