Siga esta dica para fazer sumos e batidos verdes variados e equilibrados.
Misture os ingredientes que mais lhe agradarem nas seguintes proporções. Legumes de folha verde escura (até 2 tipos): couve, brócolos, espinafre, rúcula, agrião; Frutas (até 3 tipos): abacaxi, banana, laranja, limão, maçã, melão, mirtilo, romã, tangerina; Raízes e legumes (até 2 tipos): abóbora, aipo, cenoura, beterraba, maca, pepino; Sementes (1 tipo): chia, linhaça, quinoa; Ervas frescas (1 tipo): coentros, hortelã, manjericão; Especiarias (1 tipo): gengibre, pimenta cayene; Algas marinhas (1 tipo): kombu, spirulina. Depois é só beber e sentir a energia a vibrar 🙂