Introduza mais legumes na sua alimentação, estão recheados de nutrientes essenciais e têm poucas calorias. Escolha legumes de época, são mais baratos e são o que o seu organismo necessita para enfrentar esta época de inverno. Vale a pena relembrar: Repolho, funcho, aipo, cebola, agirão, abóbora, acelga, canónigos, rabanete, beterraba, cenoura, couve-de-bruxelas, couve portuguesa, couve lombarda, espinafre, endívia, grelos, nabiças, nabo, alho francês. Viva melhor, mais saudável e feliz.